can prediabetes be reversed naturaly

                   can prediabetes be reversed naturally                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    

can prediabetes be reversed naturally

                                                                                                                                                                                                                                                               For prediabetes management, there are certain checkpoints that are necessary to follow.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            1.Decide according to your own choice,what step you will follow to prevent type 2 diabetes.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                     2.If obesity is your problem then how you will attain an ideal weight according to your BMI.                                                                                                                                                                                                                                                                                           3.Evaluate the possible reason of becoming prediabetic.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                       4.If you have a family history of diabetes then fallow screening test of diabetes on regular basis.Also conduct screening test for your children.                               

                                         selection of food                                                                                                                                                                                                                                                      Always choose healthy foods that are not hazardous to diabetes.Food education is very important here.Enable yourself about the knowledge of different foods causing weight gain and diabetes.It will helps you a lot for your prediabetic management.Further if you get more knowledge about the foods damaging directly your vital organs like food with high cholesterol,further helps you a lot in your prediabetes.

can prediabetes be reversed naturally

Get the ideas of successful persons who prevent type 2 diabetes by changing diet.This will turn your passion more.There are certain changes that helps in your daily life.Replace all of your drinks having sugars with drinking water e.g.,soda,sugary drink and fruit juices.Liquid sugar is a bomb for prediabetics.Its immediate throwing ,helps a lot in managing prediabetes.Eat whole grains,vegetables and low sugar fruits.Always use chicken and fish that will provide lean protein.             

can prediabetes be reversed naturally

                                                                                                                                                                       exercise                                                                                                                                                                                                                                                                                                Lifestyle modification is very helpful to prevent prediabetes. Only 30 minutes exercise including walk or simple body stress , 5 times a week is good for prediabetics.                                                                                                                                                                                                     weight loss                                                                                                                                                                                                                                                                   It has been observed that by losing 7% of body weight, give a good relief to prevent diabetes.Attaining an ideal BMI is very important.                                                                                                                                                                                             medication                                                                                                                                                                                                                                                                  As such there is no any specific medication.Your doctor can advice some medications for triglyceride issue.High triglyceride level can lead to diabetes.Only the available choice for elevated blood sugar at prediabetic level is metformin.Metformin is available with various brand names in the market,with various strengths as 250mg and 500mg etc and your doctor can advice better.                                                                                                                                                                                     see also                                                                                                                                                                 what are warning signs of prediabetes